便秘を改善する方法は座り方！【日本人は腸の作りが違う】

皆さんの日々のお通じはどうですか？！
私は便秘気味でした。。。
酷いときには1週間ぐらい出ないときもありました。

ですがとある改善をしたところかなりよくなりました。
ポイントは「角度」です。

この記事で便秘を改善する方法が理解できます。
私自身も試して効果があった方法です。

便秘はなかなかキツイです。
またなかなか人に打ち明けて相談することもできません。
病院に行く人も少ないです。
私も病院には行っていません。
ですが今回ご紹介する方法で改善できました。

ぜひ、お試しください。

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便秘改善する方法は角度にあり

日本人の便器の理想は「和式トイレ」とも言われています。
なぜか？！
姿勢です。

簡易的な図ですが和式の場合は上記のような体勢になります。
この体勢が理想的な姿勢だということです。

日本人と欧米人では直腸の角度が異なるようです。
様式トイレに座ると以下のような体勢になります。

洋式トイレを利用するときは腸の状態が以下のようになります。

腸が曲がっていることがわかります。
下に出していかなければいけないのに途中で曲がっています。
これでは出にくくなるはずです。

一方で和式トイレの場合は以下のようになります。

角度が緩やかになりまっすぐに近くなります。
途中で極端に曲がるところがなくなるためお通じがよくなります。

番組名は忘れましたが、健康系のテレビでもこの腸の違いは放送されていました。
この「角度」を意識するだけでもかなり改善されるはずです。

ではどう角度をつけるか？！
2パターンあります。

踏み台を使う

1つ目は以下のような踏み台を使うことです。

踏み台を使う方法は健康系テレビでも紹介されていました。
踏み台を使うことで洋式でも足が上がった状態になります。
そうすることで和式に近い状態になります。

和式に近いと腸の角度も緩やかになり、まっすぐに近くなります。

前傾姿勢になる

2つ目は以下のような体勢になります。

さすがに踏み台を外出先に持っていくことはできません。
外出先では前傾姿勢になることをおすすめします。
前傾姿勢になることで和式に近い状態になります。

今回は便秘を改善する方法として「角度」を紹介しました。
角度をつけるためには2つの方法があります。

・踏み台を使う
・前傾姿勢になる

意識するのは腸の角度です。
これだけでお通じは変わります。

「便秘」はつらいですよね？！
私も経験者なので理解できます。

改善するために踏み台を1つ自宅のトイレに設置しても良いかと思います。
これはすぐに改善できます。
今やらなければ結局忘れてしまいます。
すぐに改善して少しでも楽になりましょう！！